大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于半月板金屬板的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹半月板金屬板的解答，讓我們一起看看吧。

在健身初期，雙膝酸痛并伴有響聲該怎么辦？

作為剛剛入門(mén)的健身者，在健身過(guò)程中，如果雙膝酸痛并有響聲，最可能的原因就是熱身不充分所導致的。

另外一個(gè)原因就是器械的重量太重了。這兩個(gè)原因極易造成受傷。

(熱身)，幾乎是所有初學(xué)者都容易忽略的一個(gè)重要過(guò)程。

金屬做的汽車(chē)冬天還要熱車(chē)呢！況且肉胎凡人呢！

你好！可以熱敷一下做一下推拿跟針灸會(huì )緩解不適！外敷活血骨康膏注意休息即可。如果有疼痛持續而不緩解，建議最好拍一下膝關(guān)節片子！看是否半月板損傷！活動(dòng)不建議太過(guò)劇烈！注意身體！

肩膀有傷做了微創(chuàng )手術(shù)，并在肩膀內打釘固定，以后還能進(jìn)行力量訓練嗎？

謝邀。

首先說(shuō)什么是肌腱，顧名思義，就是肌肉兩端的腱性組織，常見(jiàn)的例如小腿后面的跟腱、大腿前面的股四頭肌腱、上臂前面的肱二頭肌腱等。因為中間是肌肉，可想而知，韌帶和肌肉組合在一起，就可以產(chǎn)生伸長(cháng)和縮短。

你這個(gè)問(wèn)題一定要問(wèn)你的手術(shù)醫生，因為別的沒(méi)有給你做手術(shù)的醫生沒(méi)法去評價(jià)這件事兒。因為不知道你手術(shù)中肌腱損傷的情況是什么樣，也不知道那打的釘子是什么樣的，縫合的程度有多么的結實(shí)。所以聽(tīng)別的醫生來(lái)給你回答這個(gè)問(wèn)題是存在非常大的風(fēng)險的，而且你的原來(lái)的大夫也會(huì )不高興。

其實(shí)好多病人在臨床上確實(shí)都對在膝關(guān)節內打螺釘有煩感，或者是有疑惑，就是不知道這個(gè)螺釘打了以后對自己會(huì )有多大影響。實(shí)際上，現在的絕大多數的植入物，如果是金屬的話(huà)都是鈦合金的，對病人根本沒(méi)有任何影響。

建議你呢，還是去問(wèn)手術(shù)醫生，但是對于我們大多數人的經(jīng)驗來(lái)說(shuō)，鍛煉是可以的，但是都是有風(fēng)險的，因為即使給你縫合再長(cháng)上。那可能也不一定會(huì )比你原來(lái)的肌腱好多少，那他都有在撕裂的風(fēng)險，所以一定要注意。尤其是在康復訓練過(guò)程中，一定要遵照循序漸進(jìn)的原則，切不可貪多，跟著(zhù)自己身體的感覺(jué)走，控制好自己的運動(dòng)量，才可防止再次運動(dòng)損傷。

微創(chuàng )手術(shù)后是肯定可以進(jìn)行力量訓練的，不過(guò)要注意鍛煉的時(shí)間和強度。在肩關(guān)節的手術(shù)后，首先防止術(shù)后的肌肉粘連，然后逐漸的恢復肩關(guān)節的功能。如果在手術(shù)后遵循醫囑進(jìn)行了術(shù)后的康復治療，那么可以開(kāi)始循序漸進(jìn)的開(kāi)始力量訓練。如果沒(méi)有進(jìn)行先期的康復治療，那么需要先進(jìn)行功能的恢復，首先是經(jīng)常鍛煉屈伸指、屈伸腕和握拳等練習；而后進(jìn)行肩關(guān)節多角度的活動(dòng)練習，主要以被動(dòng)活動(dòng)為主，增加肩關(guān)節的活動(dòng)范圍；接著(zhù)進(jìn)行主動(dòng)的小重量的抗阻練習，逐漸的增強受損關(guān)節周?chē)∪獾牧α?；然后，在日常生活中增加輕松的體力活動(dòng)，恢復其功能至維持基本生活的狀態(tài)；最后，才能開(kāi)始進(jìn)行一些較大重量的力量訓練（一般在術(shù)后4~6個(gè)月）。

需要注意的是，在整個(gè)康復和鍛煉力量的過(guò)程中，都要循序漸進(jìn)、量力而行，不可因為一時(shí)逞強，使用的過(guò)大重量或者是長(cháng)時(shí)間訓練使肌肉疲勞，可能會(huì )導致更嚴重的損傷。

是否手術(shù)首先要清楚這次受傷的預后期望，是想重返運動(dòng)場(chǎng)還是能完成日常生活。如果想重新回到運動(dòng)，那么建議帶著(zhù)片子到專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行系統篩查，如果建議手術(shù)則及時(shí)進(jìn)行手術(shù)和術(shù)后康復。如果想滿(mǎn)足日常生活需要，建議在專(zhuān)業(yè)機構檢查后進(jìn)行保守治療。至于術(shù)后內固定影響日常生活，該觀(guān)點(diǎn)沒(méi)有根據。術(shù)后恢復程度根據不同受傷程度，手術(shù)水平和術(shù)后康復水平而決定，不能一概而論，有很多專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員在術(shù)后重返賽場(chǎng)仍然勇奪金牌。同理，術(shù)后康復沒(méi)有及時(shí)跟進(jìn)，或者錯誤的康復，造成不佳的恢復效果，不能把責任歸在內固定上。

到此，以上就是小編對于半月板金屬板的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于半月板金屬板的2點(diǎn)解答對大家有用。